Материал подготовлен под руководством Катаракта — это прогрессирующее помутнение хрусталика, которое при отсутствии необходимых мер постепенно ведет к слепоте. Чаще всего его обнаруживают у пациентов старше 50 лет. Сегодня катаракту успешно лечат с помощью замены природного помутневшего хрусталика на искусственный. Это по-настоящему действенный способ, который помогает вернуть человеку хорошее зрение. Но любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому стоит приучить себя к нескольким важным правилам для профилактики катаракты.
Придерживайтесь здорового образа жизни
Наш организм настроен природой так, что органы работают правильно благодаря физической нагрузке. Она может быть минимальной, но важна стабильность.
Занятия спортом, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и защита глаз от ультрафиолета с помощью темных очков или шляпы — то малое, что мы можем сделать для своего здоровья в целом и зрения в частности.
Делайте зарядку для глаз
Современный ритм жизни окружил нас экранами буквально со всех сторон: мы работаем за компьютерами, проводим свободное время в соцсетях на телефоне, читаем на планшетах, смотрим телевизор. Такая нагрузка на глаза неизбежно ведет к снижению зрения и развитию различных офтальмологических заболеваний, если пренебрегать простыми правилами безопасности.
Под ними подразумеваются достаточное расстояние между глазами и экраном, правильная осанка, периодические перерывы и паузы. В том числе снять усталость глаз, расслабить глазные мышцы помогает зарядка для глаз. Комплекс упражнений лучше всего подобрать вместе с врачом, так как эффективность тех или иных занятий зависит от индивидуальных особенностей глаз. Но и самостоятельно можно научиться делать хотя бы несколько упражнений.
Зарядка для глаз улучшает кровообращение, что напрямую влияет на правильный обмен веществ в хрусталике и способствует его лучшей работе в течение продолжительного времени.
Принимайте витамины
Антиоксиданты — главным образом глутатион и аскорбиновая кислота — могут защищать хрусталик глаза от вредного ультрафиолетового излучения. Знакомая нам с детства аскорбинка — небольшая, но важная помощь глазам.
Даже при правильном сбалансированном питании невозможно абсолютно полностью удовлетворить потребности наших органов в витаминах. Поэтому дополнительно к здоровому питанию стоит добавлять витаминные комплексы.
Только врач может выбрать витамины, которые будут помогать, а не травмировать. Комплексы подбираются по результатам обследования и наполняются теми составляющими, которые точно нужны организму. Витаминный курс для глаз лучше всего подберет офтальмолог.
Для правильной работы глаз необходимы разные группы витаминов: C, E, цинк, селен. лютеин и другие.
Регулярно посещайте офтальмолога
Пожалуй, самое главное правило для профилактики катаракты и множества других заболеваний глаз. Очень важно вовремя распознать патологию, поставить диагноз и приступить к лечению.
Возьмите себе в привычку проходить осмотры у офтальмолога раз в год. А после 40 лет врачи рекомендуют проводить обследования глаз каждые полгода. Не экономьте на этом время. Лучше периодически тратить несколько часов на заботу о глазах, чем в будущем заниматься продолжительным и сложным лечением.
Полную гарантию предотвращения катаракты дать невозможно. Но сократить риски — в наших силах.
Приходите в Глазную клинику доктора Беликовой. Наши опытные врачи всегда рады вам помочь и делают все возможное, чтобы распознать заболевания даже на ранних стадиях и при необходимости провести эффективное лечение.
